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15 07 | 2016

Cómo disfrutar de estas vacaciones sin complejos

Por |15 - julio - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , |0 comentarios

El calor ya ha llegado, las tardes se alargan y las terrazas se llenan de gente disfrutando de estas primeras semanas de verano.

Quedan pocos días para dejar la agenda olvidada en algún cajón de tu habitación, colgar el cartel de “no molesten” y escaparte, por fin, a esa playa paradisíaca.

De pronto, una sensación amarga […]

10 06 | 2016

Claves para convivir este verano

Por |10 - junio - 2016|Categorías: Sexualidad|Tags: , , , , , |0 comentarios

Las vacaciones suponen un cambio en nuestras rutinas como pareja, algo que en sí mismo resulta apetecible. Pero estas novedades también llegan con una serie de reajustes en la familia que hemos de realizar en un tiempo récord, ya que nos disponemos a convivir en un espacio y en unas condiciones diferentes a los habituales. Aquí tienes algunas sugerencias para que estas vacaciones sean un placer para vuestra pareja.

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12 06 | 2015

Ideas para ponerte en forma de cara al verano.

Por |12 - junio - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

El verano es probablemente la época del año en que más pendientes estamos de nuestro cuerpo. Al llevar menos ropa, es todavía más importante sentirnos bien con nuestro aspecto y nuestro estado físico.

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9 08 | 2013

¡Yo quiero gazpacho!

Por |9 - agosto - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

El gazpacho es sin duda la sopa más rica en nutrientes del verano. Con ingredientes vegetales típicos de la dieta Mediterránea, es un plato que no puede faltar en la época más calurosa del año. Está demostrado, el consumo habitual de gazpacho es una forma muy natural de cuidar la salud a través de la alimentación.

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14 06 | 2013

La alimentación de la mujer adulta

Por |14 - junio - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Escrito por Sonia March y Mónica Peitx.

La etapa adulta de la mujer coincide con la etapa de más esfuerzo intelectual y físico debido a una actividad laboral más intensa, la crianza de los hijos, los deberes en el hogar.  La alimentación puede verse afectada por los horarios y el estrés. Los requerimientos de algunos nutrientes son primordiales en esta etapa para mantener la buena salud de nuestro cerebro.

Una dieta adecuada proporciona la energía y vitalidad para todo el día. […]

27 05 | 2013

Llega la “Operación Biquini”

Por |27 - mayo - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Escrito por Sonia March y Mònica Peitx.

Llega el buen tiempo y con él la “Operación Biquini”. Para esta época, todos conocemos a alguien de la familia, a un amigo del trabajo, o nosotros mismos que  con mucho pesar o con gran motivación se ponen “a dieta”. Empiezan los esfuerzos, seguir pautas a raja tabla, probar diferentes dietas o mil maneras de hacerlas. Las últimas novedades,  las de la amiga del despacho, la revista de moda o Internet. Hasta que por la rutina, dificultad o por monotonía vuelven los viejos hábitos alimentarios. […]