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27 11 | 2015

El arte de ”Mejor lo hago mañana”

Por |27 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

Lunes por la mañana, mientras te tomas una taza de café revisas mentalmente todas las cosas que “tienes que hacer” durante la semana: ir al gimnasio, quedar con tu amiga Marta, acompañar a tu madre al dermatólogo, hacer la compra, hablar con tu jefe sobre el día que quieres cogerte libre para irte de puente, revisar los gastos de este mes, apuntarte al curso de inglés, etc.
Al mismo tiempo que masticas tu croissant, intentas masticar tus tareas, “a ver si esta vez consigo hacerlo todo”.

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11 05 | 2015

Gestiona tu tiempo

Por |11 - mayo - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Trabajar y ser productiva, preparar una reunión, distinguir los imprevistos de las urgencias, conciliar la vida profesional y familiar, no dejar que te devore el correo electrónico… ¿Puedes organizar todas estas tareas en una jornada? Si sientes que a tu día le faltan horas, te interesará conocer los métodos más eficaces de gestión del tiempo.

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4 05 | 2015

Deporte para canalizar tu energía

Por |4 - mayo - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

Mens sana in corpore sano. Pon un poco de deporte en tu vida y los resultados no se harán esperar: no solo tendrás una silueta envidiable sino que reforzarás tu autoestima y potenciarás tu espíritu de superación y sacrificio. Sobre todo si te sientes cansada, estresada y desanimada, sigue leyendo: te damos la clave para lograr el ansiado equilibrio.

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30 04 | 2015

Líder dentro y fuera del hogar

Por |30 - abril - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Como mujer es posible que estés más que acostumbrada a llevar la voz cantante en casa, y si además trabajas y tienes un puesto de responsabilidad, tus dotes de líder se ponen a prueba. Resolver conflictos, afrontar resistencias, situaciones de estrés, pérdidas de confianza, necesidad de delegar… ¿Te suena? Te enseñamos cómo sacar a relucir tus mejores dotes de mando.

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18 03 | 2015

Fiambreras en el trabajo

Por |18 - marzo - 2015|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Cada vez son más las personas que prefieren llevar una fiambrera con su comida en el trabajo que salir a comer fuera. Tiene sus ventajas ya que permite escoger los alimentos que quieres comer, el tipo de cocción y el tamaño de las raciones, además de ser una opción económica. Sólo que requiere de una buena organización y planificación.

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2 03 | 2015

Combatir el estrés y ansiedad: ¡tú puedes!

Por |2 - marzo - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Las emociones con connotaciones negativas, como el estrés y la ansiedad, son en el fondo mecanismos de supervivencia y,aunque no podemos elegirlas ni evitarlas, podemos reconducirlas. Recuerda que tienes en tus manos el potencial de mejorar tu vida y que incluso una pequeña dosis de estrés puede venirte bien para estar en guardia y afrontar con serenidad las dificultades del día a día.
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