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4 09 | 2015

Otros deportes que podemos practicar a partir de los 40

Por |4 - septiembre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Hasta ahora hemos hablado sobre todo de tenis y de running, pero hay otros deportes que os pueden interesar y contribuir a manteneros en forma más allá de los 40. Porque puede que no os veáis sudando en el gimnasio o corriendo maratones, pero hay mucho más ejercicio más allá del aeróbico o cardiovascular y nada nos impide practicarlo. Veamos algunas alternativas.

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1 06 | 2015

Deporte durante el embarazo

Por |1 - junio - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Olvida los prejuicios: llevar un estilo de vida activo durante el embarazo es beneficioso para ti y tu bebé. Tanto si ya practicabas algún deporte como si quieres empezar a hacerlo, te damos todas las claves para convertir el ejercicio físico en una manera de incrementar tu resistencia y bienestar de cara al gran momento que se avecina: el parto. Con un poco de sentido común para saber dónde están tus límites, y siempre previa consulta a tu ginecólogo, te sentirás mejor que nunca.

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18 05 | 2015

Deporte para mejorar tu vida sexual

Por |18 - mayo - 2015|Categorías: Sexualidad|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Más ejercicio es igual a más y, sobre todo, mejor sexo. ¿La razón? Cuando entrenas el suelo pélvico o practicas disciplinas como el yoga, la danza del vientre o el pilates ganas fuerza y elasticidad en la zona core, con lo que controlas e intensificas el orgasmo. Además, practicar cualquier tipo de ejercicio hace que tus niveles de endorfinas suban, lo que te predispone a desear más relaciones sexuales.

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