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10 07 | 2015

Qué nos puede aportar salir a correr

Por |10 - julio - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |3 Comentarios

Ya hemos hablado antes del running y de algunas de sus ventajas para las mujeres, pero hoy quiero desarrollar algunas de ellas así como desmontar uno de los grandes mitos que giran alrededor de este deporte.

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25 03 | 2015

La osteoporosis

Por |25 - marzo - 2015|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Escrito por Sonia March y Monica Peitx

La osteoporosis es una patología que afecta al esqueleto. Se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y una alteración de la estructura del hueso, predisponiendo a la aparición de fracturas, de manera espontanea o tras traumatismos. Es una de las enfermedades más comunes y afecta a un gran número de mujeres en los últimos estadios de la vida. Esta enfermedad tiene muchas causas pero la osteoporosis posmenopáusica es la más común.

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9 03 | 2015

Osteoporosis, cómo prevenirla

Por |9 - marzo - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Esta enfermedad es la causante de muchas fracturas de huesos y afecta a una de cada tres mujeres mayores de 50 años. Factores como la genética y estados vitales como la menopausia pueden desencadenarla. Pero se puede empezar a prevenir desde la juventud con ejercicio regular y una dieta rica en calcio.

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