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22 01 | 2016

El poder de nuestras expectativas

Por |22 - enero - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Nos levantamos por la mañana, y con los ojos entreabiertos y pocos ánimos para mover el cuerpo vamos hacia la ventana. Tras abrir la cortina descubrimos que al otro lado del cristal, en lugar de un día maravilloso de primavera se encuentra un día gris y cenizo de invierno.

“Hoy voy a tener un día horroroso”, pensamos mientras nos vestimos, y vamos a la cocina para preparamos el desayuno. De repente nos tiramos sin querer el café sobre la blusa nueva, “ves cómo tenía razón, hoy será un día de mierda”.
Las horas pasan, y al llegar la noche te sientas en el sofá, piensas en todas las discusiones y situaciones negativas que te han pasado hoy, y te enfadas con el universo que ha decido que “hoy iba a ser un día malo para ti”.

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14 09 | 2015

Elige el mejor deporte para ti

Por |14 - septiembre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

No te dejes llevar por modas o por lo que te digan los demás, si lo que quieres es hacer algo de ejercicio y no sabes cuál, no te precipites porque hay un sinfín de disciplinas deportivas. Alguna será la ideal para ti, solo tienes que tener en cuenta tus gustos y los fines que persigues. Ponte manos a la obra y experimentarás una gran sensación de bienestar. ¿Te animas?

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17 07 | 2015

Parejas: Los pilares de una relación sana

Por |17 - julio - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Durante siglos la literatura, la sociedad, las religiones, las familias… nos han proporcionado multitud de mitos y leyendas sobre el amor, las relaciones y el concepto de pareja. Pero, ¿es cierto todo lo que hemos aprendido sobre ello?

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29 06 | 2015

Superar miedos y fobias

Por |29 - junio - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Forma parte de la condición humana sentir miedo a algo. Sin embargo, eso no significa que debamos aceptarlo como algo natural, sobre todo porque son situaciones que hemos adquirido en un momento dado de nuestra existencia y que con un poco de esfuerzo podemos superar. ¡No dejes que los miedos te amarguen la vida!
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15 05 | 2015

Por qué competir podría hacerte bien.

Por |15 - mayo - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

No soy la primera que escribe algo parecido. Porque, pese a que hay muchas mujeres que prefieren hacer deporte de forma relajada, a su aire y sin ninguna presión, hay otras que cuentan que no rinden al mismo nivel si no es compitiendo. O lo que es lo mismo: prefieren correr, jugar, nadar… con el objetivo claro de ganar.

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16 01 | 2015

Meditar para sentirse bien

Por |16 - enero - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , |2 Comentarios

Importada de las filosofías orientales, la meditación es una actividad que, cada día, está más de moda en todos los países del planeta. Y es que, hablamos de un hábito sencillo que aporta beneficios probados al cerebro y al organismo, ayudándote a vencer el estrés, a conectar más y mejor con tu cuerpo y, en definitiva, a ser más feliz.

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