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12 10 | 2015

Ejercicios para perder peso

Por |12 - octubre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

El deporte siempre es una buena opción para incluirlo en tu rutina diaria. Te ayuda a mantenerte en forma y, según la modalidad que elijas, también te ayudará a adelgazar. Sin embargo, no con todos los ejercicios quemas el mismo número de calorías. ¿Quieres saber cuáles son los más eficaces? Andar, correr, nadar… son los ideales y cuyos resultados saltan a la vista. ¡Anímate a practicarlos!

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16 03 | 2015

En forma

Por |16 - marzo - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

30 minutos al día, y mucha constancia, son suficientes para moldear tu cuerpo. Unos sencillos ejercicios devolverán a tus brazos y a tus piernas la tonificación que han perdido con el paso de los años. No hay trucos; sí esfuerzo y dedicación.

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25 02 | 2015

Activa tu metabolismo

Por |25 - febrero - 2015|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , |1 comentario

La energía que el cuerpo humano utiliza para vivir y realizar todas sus funciones se llama gasto energético. A este gasto de energía contribuyen tres componentes importantes: el metabolismo basal, la actividad física y la termogénesis o efecto térmico de los alimentos.

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11 02 | 2015

Cocinar sin añadir calorías

Por |11 - febrero - 2015|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

A la hora de seguir una dieta para adelgazar o simplemente si quieres cuidar tu figura y mantener tu peso corporal es importante escoger bien los alimentos de la dieta pero hay que tener en cuenta también cómo cocinarlos. La mejor forma de no añadir calorías es mediante cocciones ligeras y con poco aceite. […]