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6 01 | 2016

¿Qué son los radicales libres?

Por |6 - enero - 2016|Categorías: Alimentación-Nutrición, Belleza y salud|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Los radicales libres son unas moléculas que tienen unas características químicas que les hacen muy especiales. Son muy inestables y tienen una enorme capacidad de combinarse con otras moléculas de nuestro cuerpo provocando daños a células y tejidos, los cuales favorecen la aparición de determinadas patologías y aceleran el proceso de envejecimiento. […]

16 10 | 2015

Yodo: ¿por qué es tan importante durante tu embarazo y lactancia?

Por |16 - octubre - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

El déficit de yodo es una de las principales causas de retraso mental y parálisis cerebral evitable en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En España se calcula que 3-5 de cada 10 embarazadas no consume las dosis diarias de yodo recomendadas, con grandes variaciones según las diferentes zonas geográficas.

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31 08 | 2015

Consejos para quedarse embarazada

Por |31 - agosto - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , , , , , , |2 Comentarios

Cuerpo y mente juegan un papel clave a la hora de lograr un embarazo. Seguir hábitos saludables, descansar lo suficiente, cuidar la alimentación y alejar el estrés y las preocupaciones de tu vida pueden facilitar un embarazo cuando lo estás buscando. Y recuerda siempre que la paciencia será tu mejor aliada.

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17 04 | 2015

Algunos trucos para sentiros más activas.

Por |17 - abril - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |1 comentario

Ya lo hemos dicho otras veces: la vitalidad depende en gran medida de nuestra actitud ante las cosas, de las ganas con que cojamos lo que nos gusta y con que afrontemos lo que no nos apetece tanto. No obstante, hay cosas sencillas que podemos hacer en nuestro día a día para ‘reactivarnos’ y sentirnos con un extra de energía. Veamos algunas:

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23 03 | 2015

Aprender a decir no y a mejorar tu autoestima

Por |23 - marzo - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La asertividad es una habilidad social que nos ayuda a fomentar la libertad personal y la autoestima. Se trata de la capacidad de expresar y argumentar de forma clara y respetuosa lo que se siente, piensa o cree, siendo capaz de mantener los propios puntos de vista. ¿Quieres descubrir como desarrollarla?

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20 01 | 2015

Las mejores apps para deportistas

Por |20 - enero - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , |2 Comentarios

Tu smartphone se convierte en tu entrenador personal y te ayuda a mantenerte en forma a través de las aplicaciones de fitness. Solo tienes que elegir tu deporte favorito y definir tus objetivos personales y encontrarás tu app ideal, con la que además podrás compartir tus metas con amigos, subir fotos o escuchar música a la vez. Aquí tienes 10 de las mejores apps para deportistas.

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9 01 | 2015

Disfruta del sexo en la menopausia

Por |9 - enero - 2015|Categorías: Sexualidad|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Bienvenida a esa etapa de la vida en la que se puede disfrutar del sexo sin tomar precauciones, poner a cien a tu pareja porque le conoces desde hace siglos, mirarte al espejo y gustarte y disfrutar, por fin, de la mujer que llevas dentro. Si llegas a esta etapa con alguna inseguridad, sigue leyendo, ¡te ayudaremos a sacar a esa mujer sexy que llevas dentro!

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4 02 | 2013

Alimentación y piel

Por |4 - febrero - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición, Síndrome Premenstrual|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La piel es la barrera orgánica que separa nuestro organismo del medio externo protegiéndolo de agresiones, sustancias nocivas, microorganismos y radiaciones. Es el mayor órgano de nuestro cuerpo y, al igual como ocurre con todos los demás, su salud y buen aspecto dependen de nuestro estado nutricional y estilo de vida.

A través de la piel se regula la temperatura corporal y se eliminan agua, minerales e impurezas con el sudor. La piel también sirve para respirar y es una protección que nos aísla del exterior.

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