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26 08 | 2016

Las cinco claves de la felicidad

Por |26 - agosto - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , |3 Comentarios

La felicidad es un estado de bienestar subjetivo en el que las personas se sienten satisfechas con su vida, aceptan su pasado sin quedarse atascadas en él, reconocen sus fortalezas, promueven pensamientos y emociones positivas y ven el futuro como una oportunidad y no como un problema imposible de resolver.

En las últimas décadas la […]

6 11 | 2015

El optimismo cura

Por |6 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Entre el cuerpo y la mente existe una profunda relación. Y para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y contentos no solo hay que ganarle la batalla a las enfermedades, sino robustecer la capacidad de superar las adversidades del día a día y ser capaces de pintarnos una sonrisa en los labios sin mucho esfuerzo.

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26 05 | 2015

Con menos sal ganas salud

Por |26 - mayo - 2015|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La sal común, o sal de mesa, es un condimento que se utiliza para intensificar el sabor de los alimentos. Está compuesta por cloro y sodio, y se conoce como cloruro sódico. Si se consume en exceso, la sal es perjudicial para la salud provocando hipertensión arterial y retención de líquidos que genera edemas e hinchazón sobretodo en manos, piernas y tobillos, pudiendo incluso aumentar el peso corporal. […]

23 03 | 2015

Aprender a decir no y a mejorar tu autoestima

Por |23 - marzo - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La asertividad es una habilidad social que nos ayuda a fomentar la libertad personal y la autoestima. Se trata de la capacidad de expresar y argumentar de forma clara y respetuosa lo que se siente, piensa o cree, siendo capaz de mantener los propios puntos de vista. ¿Quieres descubrir como desarrollarla?

[…]

2 03 | 2015

Combatir el estrés y ansiedad: ¡tú puedes!

Por |2 - marzo - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Las emociones con connotaciones negativas, como el estrés y la ansiedad, son en el fondo mecanismos de supervivencia y,aunque no podemos elegirlas ni evitarlas, podemos reconducirlas. Recuerda que tienes en tus manos el potencial de mejorar tu vida y que incluso una pequeña dosis de estrés puede venirte bien para estar en guardia y afrontar con serenidad las dificultades del día a día.
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6 02 | 2015

La vitalidad, piedra angular de nuestro día a día.

Por |6 - febrero - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Si algo es fundamental en el día a día de las mujeres es la energía, que al contrario de lo que se piensa, no debería tener fecha de caducidad en absoluto. Por supuesto que está más presente de forma natural cuando tenemos 20 o 30 años, pero no debería desaparecer, ni mucho menos, llegados los 40 o los 50.

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