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25 02 | 2015

Activa tu metabolismo

Por |25 - febrero - 2015|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , |1 comentario

La energía que el cuerpo humano utiliza para vivir y realizar todas sus funciones se llama gasto energético. A este gasto de energía contribuyen tres componentes importantes: el metabolismo basal, la actividad física y la termogénesis o efecto térmico de los alimentos.

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27 05 | 2013

Llega la “Operación Biquini”

Por |27 - mayo - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Escrito por Sonia March y Mònica Peitx.

Llega el buen tiempo y con él la “Operación Biquini”. Para esta época, todos conocemos a alguien de la familia, a un amigo del trabajo, o nosotros mismos que  con mucho pesar o con gran motivación se ponen “a dieta”. Empiezan los esfuerzos, seguir pautas a raja tabla, probar diferentes dietas o mil maneras de hacerlas. Las últimas novedades,  las de la amiga del despacho, la revista de moda o Internet. Hasta que por la rutina, dificultad o por monotonía vuelven los viejos hábitos alimentarios. […]