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19 03 | 2019

Como combatir los síntomas físicos y psicológicos del síndrome premenstrual

Por |19 - marzo - 2019|Categorías: Ginecología, Síndrome Premenstrual|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

-Los días previos a la regla no soy la misma, todo me afecta, lloro sin causa alguna, me comería todo lo que tengo en la nevera.
-Cuando va a venirme la regla me siento hinchada, tengo diarrea y dolor de cabeza y en el bajo vientre.

El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas que aparecen previos a […]

11 03 | 2013

Nutrientes para cabello y uñas

Por |11 - marzo - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición, Belleza y salud|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |2 Comentarios

Los desequilibrios alimentarios, el cambio de estación, el estrés, el cansancio, se reflejan en la salud de nuestro cabello y uñas: el cabello se desvitaliza y se cae más fácilmente y las uñas se vuelven frágiles y quebradizas. Hay que cuidarse por dentro para estar guapas por fuera, veamos pues qué nutrientes no pueden faltar en nuestra alimentación para tener un cabello y unas uñas sanos y fuertes. […]

4 02 | 2013

Alimentación y piel

Por |4 - febrero - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición, Síndrome Premenstrual|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La piel es la barrera orgánica que separa nuestro organismo del medio externo protegiéndolo de agresiones, sustancias nocivas, microorganismos y radiaciones. Es el mayor órgano de nuestro cuerpo y, al igual como ocurre con todos los demás, su salud y buen aspecto dependen de nuestro estado nutricional y estilo de vida.

A través de la piel se regula la temperatura corporal y se eliminan agua, minerales e impurezas con el sudor. La piel también sirve para respirar y es una protección que nos aísla del exterior.

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6 12 | 2012

Las bondades del aceite de onagra

Por |6 - diciembre - 2012|Categorías: Alimentación-Nutrición, Síndrome Premenstrual|Tags: , , , , , , , , , , , , |1 comentario

La onagra (Oenothera biennis), también conocida como prímula, es una planta originaria de Norteamérica que ha sido utilizada de forma tradicional desde hace siglos para tratar problemas en piel (quistes, heridas…). No fue hasta el siglo XVIII que esta planta llega a Europa donde se empiezan a descubrir sus propiedades beneficiosas, entre las cuales destacaría la mejora del dolor asociado a la menstruación u otro tipo de malestares que comportaban un dolor abdominal o cólico. […]