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3 08 | 2015

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Por |3 - agosto - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , , , , , |5 Comentarios

Ayudan a mantener un abdomen plano; a prevenir dolores de espalda, y además permiten cuidar la salud ginecológica de las mujeres y evitar las pérdidas de orina asociadas al sobreesfuerzo que realiza el cuerpo durante parto y embarazo. Una nueva manera de ejercitar el cuerpo que reporta muchos beneficios tanto terapéuticos como estéticos.

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9 01 | 2015

Siete minutos para ponerte en forma

Por |9 - enero - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , |0 comentarios

Siete minutos, una pared y un asiento bajo. Es todo lo que necesitas para llevar a cabo rutina de doce ejercicios que puedes hacer donde quieras, incluso al aire libre, y que equivalen a una hora de ejercicio de resistencia o a un tiempo equivalente en un gimnasio levantando pesas. Es simple y ¡funciona!

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