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27 11 | 2015

El arte de ”Mejor lo hago mañana”

Por |27 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

Lunes por la mañana, mientras te tomas una taza de café revisas mentalmente todas las cosas que “tienes que hacer” durante la semana: ir al gimnasio, quedar con tu amiga Marta, acompañar a tu madre al dermatólogo, hacer la compra, hablar con tu jefe sobre el día que quieres cogerte libre para irte de puente, revisar los gastos de este mes, apuntarte al curso de inglés, etc.
Al mismo tiempo que masticas tu croissant, intentas masticar tus tareas, “a ver si esta vez consigo hacerlo todo”.

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20 11 | 2015

No me gusto en las fotos

Por |20 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Huir de la cámara como si fuera el diablo o renegar del resultado final es una actitud bastante extendida. Muchas veces no nos gustamos y nos centramos en destacar nuestros defectos mientras otros opinan que no hemos salido mal. Lejos de echar la culpa a la cámara o al fotógrafo toca hacer examen de conciencia: puede que tengas un problema de autoestima.

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6 11 | 2015

El optimismo cura

Por |6 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Entre el cuerpo y la mente existe una profunda relación. Y para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y contentos no solo hay que ganarle la batalla a las enfermedades, sino robustecer la capacidad de superar las adversidades del día a día y ser capaces de pintarnos una sonrisa en los labios sin mucho esfuerzo.

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19 10 | 2015

¿Sabes hacer el vago?

Por |19 - octubre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Seguro que en más de una ocasión has experimentado la sensación de querer que se acabe el mundo contigo tumbada en el sofá sin hacer nada, pero, a la vez, te martiriza pensar que estás perdiendo el poco tiempo libre del que dispones habitualmente. Despójate de los prejuicios: al hacer el vago liberarás el estrés acumulado y descubrirás los incalculables placeres que provoca el descanso de mente y cuerpo.

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9 10 | 2015

¡No permitas el chantaje emocional en tus relaciones!

Por |9 - octubre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

El chantaje emocional es una eficaz estrategia de manipulación que utilizan algunas personas para cubrir sus necesidades, conseguir salirse con la suya o mantener su poder en la relación.

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21 09 | 2015

Las nuevas adicciones

Por |21 - septiembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Al iPad; al teléfono móvil; a la comida sana o, por el contrario, a la comida basura; a comprar compulsivamente por internet…¿Te suena? Son hábitos un poco obsesivos, algo repetitivos y casi imperceptibles que pueden llegar a robarte atención y tiempo y cuyo control puede escaparse a tu voluntad. Aunque puedan parecer inofensivas, hay que saber detectarlas y controlarlas para no sufrir innecesariamente con ellas.

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11 09 | 2015

¡Haz frente a tus creencias limitantes!

Por |11 - septiembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

A lo largo del día llenamos nuestra cabeza de juicios y opiniones sobre aquellas cosas que hemos realizado y las que nos hemos dejado en el tintero, sobre nuestras capacidades e incapacidades para hacer frente múltiples situaciones, sobre nuestros aciertos y errores, etc.

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24 08 | 2015

Cómo discutir sin pelearse

Por |24 - agosto - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La convivencia en pareja provoca habitualmente confrontaciones que, si no se atajan, pueden desembocar en conflictos irreconciliables a la larga. Evitarlas no es la solución: la clave está en cómo afrontar cada discusión para evitar que derive en una fuerte bronca. ¿Es eso posible? Te damos las claves para conseguirlo.

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14 08 | 2015

¿Te sientes víctima de tu vida o creadora de tu destino?

Por |14 - agosto - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Otro año más ha llegado a nuestras vidas el deseado período vacacional. Y, una vez más, nos disponemos a apartar de nuestra mente (al menos por unos días) la rutina de las preocupaciones y quejas, para así dar paso a la tranquilidad, diversión y el pleno disfrute de nuestro tan merecido descanso. Pero ¿y si esta vez preparamos nuestra “vuelta al cole”? ¿Y si aprovechamos “el buen rollito del verano” para dar un giro a nuestras vidas?

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17 07 | 2015

Parejas: Los pilares de una relación sana

Por |17 - julio - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Durante siglos la literatura, la sociedad, las religiones, las familias… nos han proporcionado multitud de mitos y leyendas sobre el amor, las relaciones y el concepto de pareja. Pero, ¿es cierto todo lo que hemos aprendido sobre ello?

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29 06 | 2015

Superar miedos y fobias

Por |29 - junio - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Forma parte de la condición humana sentir miedo a algo. Sin embargo, eso no significa que debamos aceptarlo como algo natural, sobre todo porque son situaciones que hemos adquirido en un momento dado de nuestra existencia y que con un poco de esfuerzo podemos superar. ¡No dejes que los miedos te amarguen la vida!
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