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9 01 | 2015

Siete minutos para ponerte en forma

Por |9 - enero - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , |0 comentarios

Siete minutos, una pared y un asiento bajo. Es todo lo que necesitas para llevar a cabo rutina de doce ejercicios que puedes hacer donde quieras, incluso al aire libre, y que equivalen a una hora de ejercicio de resistencia o a un tiempo equivalente en un gimnasio levantando pesas. Es simple y ¡funciona!

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25 03 | 2013

Congelar y descongelar alimentos

Por |25 - marzo - 2013|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

El ritmo de vida actual hace que necesitemos cada vez más conservar los alimentos durante periodos más largos de tiempo. Para conseguirlo, debemos almacenarlos a temperaturas inferiores a la de refrigeración, mediante la congelación.

A continuación te damos algunos consejos para congelar y descongelar adecuadamente los alimentos, siguiendo las pautas que recomienda la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria). […]

23 04 | 2012

Alimentos ecológicos o bio

Por |23 - abril - 2012|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La producción ecológica es un sistema de producción agraria y ganadera que proporciona alimentos de calidad a través de las técnicas más respetuosas con el medioambiente.

Está regulada por una estricta normativa de la Unión Europea, que recoge exigencias en materia de producción vegetal, animal, así como de inspección, certificación y etiquetado. Los términos “ecológico”, “eco”, “biológico”, “bio”, “orgánico” y “org” están reservados en exclusiva a los alimentos procedentes de la agricultura ecológica y todos ellos tienen el mismo significado. […]

15 12 | 2011

Preparando leche de soja

Por |15 - diciembre - 2011|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

La leche de soja es valorada nutricionalmente por su aporte en ácidos grasos saludables, su calidad proteica y su elevado contenido en fibra e isoflavonas, fitoestrógenos relacionados con la reducción de los niveles de colesterol y la mejora de algunos síntomas típicos de la menopausia. ¿Quieres aprender a prepararla en casa de forma natural?

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28 11 | 2011

Las leches vegetales

Por |28 - noviembre - 2011|Categorías: Alimentación-Nutrición|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Entre las denominadas “leches” de origen vegetal, la más conocida es la de soja, pero existen otras muchas elaboradas a partir de cereales como la leche de avena o de arroz, o frutos secos como la leche de almendras, que resultan una excelente alternativa para las personas que eligen llevar una dieta sana y equilibrada, para quienes escogen seguir una dieta vegetariana y para aquellos grupos de población que por circunstancias especiales no toleran alguno de los componentes presentes en las leches animales como la lactosa o las proteínas de la leche de vaca.

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