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20 11 | 2015

No me gusto en las fotos

Por |20 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Huir de la cámara como si fuera el diablo o renegar del resultado final es una actitud bastante extendida. Muchas veces no nos gustamos y nos centramos en destacar nuestros defectos mientras otros opinan que no hemos salido mal. Lejos de echar la culpa a la cámara o al fotógrafo toca hacer examen de conciencia: puede que tengas un problema de autoestima.

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6 11 | 2015

El optimismo cura

Por |6 - noviembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Entre el cuerpo y la mente existe una profunda relación. Y para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y contentos no solo hay que ganarle la batalla a las enfermedades, sino robustecer la capacidad de superar las adversidades del día a día y ser capaces de pintarnos una sonrisa en los labios sin mucho esfuerzo.

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2 11 | 2015

¡Adiós a las reglas dolorosas!

Por |2 - noviembre - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Calambres, cólicos abdominales, dolores de cabeza… ¿Te suena? Los dolores asociados a la regla son como una lotería: unas mujeres son afortunadas y no se enteran, y otras lo pasan fatal. A veces basta tirar de remedios naturales y realizar unos ligeros ajustes en tu estilo de vida para hacerlos más llevaderos. Y aunque suponen un trastorno bastante común, si notas que va in crescendo y afecta a tu calidad de vida, debes acudir al ginecólogo.

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30 10 | 2015

Simplemente, respira

Por |30 - octubre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

¿Hasta que punto eres consciente cuando respiras? ¿Cómo inhalas y exhalas? ¿Te tomas algún momento al día para hacerlo detenidamente? Quizás no te hayas planteado cuál puede ser la mejor respuesta a algo tan cotidiano e imprescindible. Te contamos los beneficios de una buena respiración y los mejores ejercicios para llevarla a la práctica.

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26 10 | 2015

Artrosis, un mal común

Por |26 - octubre - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Se trata de la patología articular más frecuente y es el motivo más importante de incapacidad entre la tercera edad en nuestro país. La genética, la sobrecarga de las estructuras y la edad son tres de las causas de esta enfermedad que es de dos a tres veces más habitual entre las mujeres que entre los hombres.

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19 10 | 2015

¿Sabes hacer el vago?

Por |19 - octubre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Seguro que en más de una ocasión has experimentado la sensación de querer que se acabe el mundo contigo tumbada en el sofá sin hacer nada, pero, a la vez, te martiriza pensar que estás perdiendo el poco tiempo libre del que dispones habitualmente. Despójate de los prejuicios: al hacer el vago liberarás el estrés acumulado y descubrirás los incalculables placeres que provoca el descanso de mente y cuerpo.

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12 10 | 2015

Ejercicios para perder peso

Por |12 - octubre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

El deporte siempre es una buena opción para incluirlo en tu rutina diaria. Te ayuda a mantenerte en forma y, según la modalidad que elijas, también te ayudará a adelgazar. Sin embargo, no con todos los ejercicios quemas el mismo número de calorías. ¿Quieres saber cuáles son los más eficaces? Andar, correr, nadar… son los ideales y cuyos resultados saltan a la vista. ¡Anímate a practicarlos!

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5 10 | 2015

¿Te atreves a hablar de sexo?

Por |5 - octubre - 2015|Categorías: Sexualidad|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Incluso en parejas que tienen mucha confianza, cuesta, sigue siendo un tabú… lo cierto es que atreverse a hablar de él, a pedir lo que te apetece, y a intentar cosas nuevas es la única forma posible de mejorar tu vida sexual y de impedir que la rutina se instale en ella. Ármate de valor y lánzate, ¡solo se vive una vez!

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28 09 | 2015

Embarazo y tiroides

Por |28 - septiembre - 2015|Categorías: Ginecología|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Se trata de una glándula muy importante en nuestro organismo y de su buen funcionamiento depende que lleves una gestación normal. Padecer alguna enfermedad tiroidea durante el embarazo no será un problema si está todo controlado y supervisado por el endocrino y por tu ginecólogo. Junto a un diagnóstico precoz, seguir el tratamiento adecuado hará que este tipo de dolencias no suponga ningún riesgo ni para ti ni para tu bebé.

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21 09 | 2015

Las nuevas adicciones

Por |21 - septiembre - 2015|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Al iPad; al teléfono móvil; a la comida sana o, por el contrario, a la comida basura; a comprar compulsivamente por internet…¿Te suena? Son hábitos un poco obsesivos, algo repetitivos y casi imperceptibles que pueden llegar a robarte atención y tiempo y cuyo control puede escaparse a tu voluntad. Aunque puedan parecer inofensivas, hay que saber detectarlas y controlarlas para no sufrir innecesariamente con ellas.

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17 08 | 2015

Bailar, el deporte más completo

Por |17 - agosto - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , , , , |0 comentarios

Bailes latinos, de salón, flamenco, modernos… elige la modalidad que más te guste y… ¡a bailar! Son muchos los beneficios que te aporta practicar una actividad como esta, no sólo para la salud física, sino también mental. Pero sobre todo, es algo que haces por gusto y diversión y además, la edad no es un impedimento. ¿Quieres ser la reina de la pista?

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