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2 10 | 2015

Open, de Andre Agassi: sobre la fortaleza y mucho más.

Por |2 - octubre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Hoy, para cambiar un poco de registro, os quiero hablar de un libro. Se trata de Open, la biografía del famoso tenista Andre Agassi, escrita en colaboración con el Premio Pulitzer J.R. Moehringer. No os asustéis si la idea de leer sobre la vida de un tenista os pone los pelos de punta: este libro es mucho más que eso y me consta que muchísima gente fuera del mundo del tenis ha quedado prendada de él. Si buscáis, encontraréis críticas de grandes periodistas, escritores de referencia y personalidades de todo tipo sin ninguna vinculación con el deporte recomendando encarecidamente este libro.

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4 09 | 2015

Otros deportes que podemos practicar a partir de los 40

Por |4 - septiembre - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

Hasta ahora hemos hablado sobre todo de tenis y de running, pero hay otros deportes que os pueden interesar y contribuir a manteneros en forma más allá de los 40. Porque puede que no os veáis sudando en el gimnasio o corriendo maratones, pero hay mucho más ejercicio más allá del aeróbico o cardiovascular y nada nos impide practicarlo. Veamos algunas alternativas.

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10 07 | 2015

Qué nos puede aportar salir a correr

Por |10 - julio - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |3 Comentarios

Ya hemos hablado antes del running y de algunas de sus ventajas para las mujeres, pero hoy quiero desarrollar algunas de ellas así como desmontar uno de los grandes mitos que giran alrededor de este deporte.

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12 06 | 2015

Ideas para ponerte en forma de cara al verano.

Por |12 - junio - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , , |0 comentarios

El verano es probablemente la época del año en que más pendientes estamos de nuestro cuerpo. Al llevar menos ropa, es todavía más importante sentirnos bien con nuestro aspecto y nuestro estado físico.

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15 05 | 2015

Por qué competir podría hacerte bien.

Por |15 - mayo - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

No soy la primera que escribe algo parecido. Porque, pese a que hay muchas mujeres que prefieren hacer deporte de forma relajada, a su aire y sin ninguna presión, hay otras que cuentan que no rinden al mismo nivel si no es compitiendo. O lo que es lo mismo: prefieren correr, jugar, nadar… con el objetivo claro de ganar.

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17 04 | 2015

Algunos trucos para sentiros más activas.

Por |17 - abril - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , , |1 comentario

Ya lo hemos dicho otras veces: la vitalidad depende en gran medida de nuestra actitud ante las cosas, de las ganas con que cojamos lo que nos gusta y con que afrontemos lo que no nos apetece tanto. No obstante, hay cosas sencillas que podemos hacer en nuestro día a día para ‘reactivarnos’ y sentirnos con un extra de energía. Veamos algunas:

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27 03 | 2015

El día a día de una deportista madre de trillizos

Por |27 - marzo - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Hace muchos años que madrugo. Creo que levantarse razonablemente pronto implica aprovechar más y mejor el día, aunque también ha sido una obligación durante mucho tiempo, porque mis tres hijos eran pequeños y había que vestirles y prepararles el desayuno. Supongo que a muchas os sonará lo que digo.

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6 03 | 2015

De qué hablamos cuando hablamos de cuidarnos

Por |6 - marzo - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Durante una etapa importante de mi vida el hecho de cuidarme ha ido más allá de ser una mera elección mía; era también una obligación. En la alta competición, tu dieta, las horas que duermes… están controladas y son imprescindibles para rendir al máximo en los entrenamientos y los partidos. No puedes permitirte no seguir las reglas de tus entrenadores porque tu cuerpo no responde igual: es así de sencillo.

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6 02 | 2015

La vitalidad, piedra angular de nuestro día a día.

Por |6 - febrero - 2015|Categorías: Deporte y Mujer|Tags: , , , , , , , |0 comentarios

Si algo es fundamental en el día a día de las mujeres es la energía, que al contrario de lo que se piensa, no debería tener fecha de caducidad en absoluto. Por supuesto que está más presente de forma natural cuando tenemos 20 o 30 años, pero no debería desaparecer, ni mucho menos, llegados los 40 o los 50.

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