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La importancia de la fibra SALUD Y BIENESTAR

Es constantemente nombrada, y no es para menos. Consumir una dieta que incluya el mayor número posible de alimentos ricos en fibra es toda una garantía para una buena salud general. La fibra es un...

Propiedades de la zanahoria ALIMENTACIÓN

La zanahoria es una hortaliza excelente desde el punto de vista nutricional gracias a su contenido en vitaminas y minerales. Su característico color naranja se debe a la presencia de carotenos, entre...

Verduras en los purés ALIMENTACIÓN

A partir de los 6-7 meses el pediatra te recomendará introducir las verduras en la dieta de tu bebé. A pesar de que las verduras son muy sanas y aportan gran cantidad de nutrientes beneficiosos,...

Cómo alimentarse en la adolescencia ALIMENTACIÓN

Escrito por Sonia March y Mónica Peitx. A partir de los 12 años empieza una etapa muy importante en el desarrollo, tanto físico como psíquico, y como consecuencia también en las necesidades...

Alimentación para la vuelta al cole ALIMENTACIÓN

El regreso a las clases y a la rutina escolar puede afectar físicamente a tu hijo, ya que después de dos meses de vacaciones levantándose más o menos tarde y sin tantas obligaciones, volver a...

La regla de los 4 días ALIMENTACIÓN

Tu bebé está a punto de dar un salto cualitativo en su dieta y comenzar a probar otros alimentos sólidos además de la la leche. Sobre todo en el caso de antecedentes familiares de intolerancias o...

¡Tiene manía a un alimento! ALIMENTACIÓN

Que los pequeños de la casa coman de todo parece misión imposible. Ampliar sus preferencias (pasta, arroz, hamburguesas, patatas...) y superar sus aversiones (verduras, frutas…) son los grandes retos...

¿Cómo lograr que pruebe platos nuevos? ALIMENTACIÓN

Una dieta adecuada consiste en comer de todo en las cantidades adecuadas. Eliminar cualquier grupo de alimentos puede favorecer la aparición de desequilibrios nutricionales negativos para la salud....

Pon color a su dieta ALIMENTACIÓN

Aunque parezca increíble, el color de los alimentos puede influir en la alimentación de tu hijo hasta el punto de que llegue a rechazar un plato simplemente porque este no le entre por los ojos. Si...

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