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22 12 | 2016

No soy una madre perfecta

Por |22 - Diciembre - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

El concepto de perfección es algo tan subjetivo y difuso, que cada vez que buscamos que alguna área de nuestra vida sea inmejorable entramos en un bucle de exigencia continua que nos lleva al agotamiento y frustración.

La maternidad no se escapa de esta bestia, por lo que muchas mujeres cuando se convierten en madres […]

11 11 | 2016

La ley del espejo

Por |11 - Noviembre - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , |2 Comentarios

Nuestra vida está llena de encuentros y desencuentros con otras personas que, en ocasiones, nos sacan de quicio con sus comportamientos y manías varias. Por ejemplo, puede que no soportes que tu jefe te solicite constantemente trabajos que están muy por encima de lo que puedes conseguir en estos momentos, bien por capacidad, recursos […]

21 10 | 2016

El síndrome del nido vacío

Por |21 - Octubre - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , |0 comentarios

Muchas personas viven constantemente anhelando aquello que no tienen, o esperando a que llegue “la siguiente etapa de su vida”. Pero cuando todo cambia, se dan de bruces con la realidad ya que las cosas no salen como imaginamos si nos pasamos la vida idealizando aquello que no tenemos.

En el caso de la pareja, […]

16 09 | 2016

Aprende a crear hábitos eficaces

Por |16 - Septiembre - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , |0 comentarios

Los hábitos son comportamientos que realizamos de manera automática debido a que hemos repetido anteriormente esa conducta hasta llegar a interiorizarla.

Es una forma de economizar nuestra energía y atención, ya que sería imposible para nosotros manejar todo la información que recibimos diariamente y tomar una decisión reflexionada respecto a la respuesta adecuada para cada […]

26 08 | 2016

Las cinco claves de la felicidad

Por |26 - Agosto - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , |3 Comentarios

La felicidad es un estado de bienestar subjetivo en el que las personas se sienten satisfechas con su vida, aceptan su pasado sin quedarse atascadas en él, reconocen sus fortalezas, promueven pensamientos y emociones positivas y ven el futuro como una oportunidad y no como un problema imposible de resolver.

En las últimas décadas la […]

15 07 | 2016

Cómo disfrutar de estas vacaciones sin complejos

Por |15 - Julio - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , |0 comentarios

El calor ya ha llegado, las tardes se alargan y las terrazas se llenan de gente disfrutando de estas primeras semanas de verano.

Quedan pocos días para dejar la agenda olvidada en algún cajón de tu habitación, colgar el cartel de “no molesten” y escaparte, por fin, a esa playa paradisíaca.

De pronto, una sensación amarga […]

17 06 | 2016

Depresión y ansiedad en la menopausia

Por |17 - Junio - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , |0 comentarios

La menopausia es una etapa de transición en la vida de la mujer en la que dejamos atrás nuestra función reproductora. Este momento de cambio es interpretado por muchas mujeres como el inicio de su declive vital, de tal manera que los primeros síntomas físicos de la menopausia son interpretados como el pistoletazo de salida hacia el ciclo de la vejez.

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13 05 | 2016

¡Las 7 claves para reinventarse!

Por |13 - Mayo - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , |0 comentarios

Nuestra carrera profesional suele pasar por etapas de todo tipo. Desde semanas en los que nos comeríamos el mundo, hasta periodos en los que nuestro mundo laboral se nos atraganta.
Pero si diariamente nuestro trabajo se nos hace cuesta arriba, tal vez tengamos que replantearnos nuestra situación laboral.

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21 04 | 2016

¡Quiero ser madre soltera!

Por |21 - Abril - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , |2 Comentarios

En los últimos años ha aumentado el número de mujeres que deciden tener hijos en soltería. Esto es debido, entre otros factores, a la introducción de la mujer en el mercado laboral, la superación de creencias machistas sobre la necesidad de tener un marido que alimente a nuestros hijos, la apertura de la sociedad a nuevos modelos de familia y el avance en las técnicas de reproducción.

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17 03 | 2016

Cómo hacer frente a una infidelidad

Por |17 - Marzo - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Todos sabemos que la infidelidad no es plato de buen gusto para nadie, pero a pesar de ello, en algún momento de nuestras vidas hemos traspasado la frontera (real o imaginariamente) y nos hemos posicionado en “ese lado oscuro” de las relaciones.

Cuando somos las personas causantes de este engaño nos intentamos justificar de mil maneras: “ha pasado porque mi pareja no me hace caso”, “no estábamos en un buen momento”, “había bebido y no sabía lo que hacía”, etc. Eso sí, cuando estamos en el equipo de los engañados, no hay excusa que nos sirva para digerir tanta tragedia.

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11 02 | 2016

Micromachismos, otra forma de violencia

Por |11 - Febrero - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , , |0 comentarios

Cuando una empieza el día con la noticia de la aparición de un nuevo caso de violencia de género, un mal sabor de boca le acompaña durante toda la jornada. No hace falta que sea tu madre, tu hermana o tu amiga…el corazón se resiente por igual.

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22 01 | 2016

El poder de nuestras expectativas

Por |22 - Enero - 2016|Categorías: Psicología-Coaching|Tags: , , , , , , , , |0 comentarios

Nos levantamos por la mañana, y con los ojos entreabiertos y pocos ánimos para mover el cuerpo vamos hacia la ventana. Tras abrir la cortina descubrimos que al otro lado del cristal, en lugar de un día maravilloso de primavera se encuentra un día gris y cenizo de invierno.

“Hoy voy a tener un día horroroso”, pensamos mientras nos vestimos, y vamos a la cocina para preparamos el desayuno. De repente nos tiramos sin querer el café sobre la blusa nueva, “ves cómo tenía razón, hoy será un día de mierda”.
Las horas pasan, y al llegar la noche te sientas en el sofá, piensas en todas las discusiones y situaciones negativas que te han pasado hoy, y te enfadas con el universo que ha decido que “hoy iba a ser un día malo para ti”.

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