Elegir una buena leche infantil es sin duda elegir lo mejor para el bebé. Por ello, conviene optar por fórmulas que basen su composición en el estudio e investigación de la leche materna, y que incorporen en su composición el mayor número posible de nutrientes presentes en la misma que se sabe favorecen la maduración del bebé, como son:

• Proteínas séricas bioactivas ricas en inmunoglobulinas y lactoferrina, relacionadas con la maduración y mantenimiento de las defensas naturales.
• Prebióticos: como los fructooligosacáridos (FOS), que favorecen la aparición de una flora intestinal saludable y actúan como fibra soluble ayudando a normalizar el tránsito intestinal al disminuir la consistencia de las deposiciones y aumentar su frecuencia.
• Probióticos (Bifidobacterium infantis y Lactobacillus rhamnosus) que favorecen el equilibrio de la flora intestinal, al aumentar la presencia en la misma de lactobacilos y bifidobacterias. Se relacionan con la maduración del sistema digestivo y de las defensas naturales.
• Ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3 y omega-6, de elevada concentración en las estructuras cerebrales, sistema nervioso y retina, y vitales para el crecimiento y desarrollo de estos órganos.
• El ß-palmitato que ayuda a aprovechar mejor las grasas y facilita la absorción del calcio y del magnesio, favoreciendo al mismo tiempo la aparición de heces más suaves y frecuentes.
• Nucleótidos, que ayudan a la maduración del sistema digestivo y las defensas. Su presencia en las leches infantiles se relaciona con una menor presencia de diarreas y trastornos digestivos.
• Carnitina, indispensable para la obtención de energía a partir de las grasas, y el correcto metabolismo de las proteínas, los hidratos de carbono, el colesterol y los triglicéridos.

Como en la lactancia materna, la alimentación con leches infantiles debe ser a demanda. Aunque las cantidades suelen estar indicadas en el etiquetado de cada leche, si tienes dudas, puedes guiarte de forma orientativa a través de la siguiente tabla. Recuerda que no todos los niños siguen el mismo ritmo y que algunos pueden necesitar más o menos alimento. ¡Viendo el desarrollo del peso y el crecimiento del bebé podrás comprobar si su alimentación es correcta!

Edad	Agua (ml)	Número de medidas	Tomas diarias
1ª y 2ª semana	90	3	6
3ª y 4ª  semana	120	4	6
2º  mes	150	5	6
3r mes	180	6	5
4º y 5º mes	210	7	5
6º mes en adelante	240	8	4

¡Recuerda! Mantén siempre la relación de 1 cacito raso de leche por cada 30 ml de agua para evitar la hiper o hipoalimentación y utiliza el cacito que viene en el envase, ya que no todos los cacitos son iguales y del mismo tamaño.

Parece sencillo pero requiere su técnica. Primero, hay que elegir el tipo de agua, preferentemente envasada (mineral natural, de manantial o preparada) y de mineralización débil (estará indicado en su etiqueta). En caso de utilizar agua corriente, hiérvela un minuto. Pregunta a tu pediatra sobre qué tipo de agua te recomienda, que dependerá de la zona donde residas.

Para preparar el biberón se aconseja calentar el agua, verter la cantidad que necesites en el biberón y seguidamente añadir la leche en la cantidad de 1 cacito por cada 30 ml de agua. El biberón debe estar esterilizado, como la tetina y resto de elementos, cosa que debes hacer antes de cada toma durante los primeros meses de vida, pero que después puedes ir espaciando en el tiempo.

Recuerda que es importante que la leche no esté demasiado caliente ni fría. ¡A los bebés suelen gustarles las temperaturas suaves! Prueba la temperatura en tu muñeca antes de dársela a tu bebé, para evitar que se queme.

Como seguramente sabrás, se recomienda no conservar la leche ni los biberones preparados. Hazlos justo cuando tu bebé vaya a consumirlos.

Si vais a salir, puedes llevar el agua caliente en un termo para mezclarla con la leche en polvo ya medida, como aconseja la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica.

Sólo así podrás asegurar y mantener las características nutricionales y sanitarias óptimas para la alimentación de tu bebé. ¡Buen viaje!