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El mejor horario para las comidas

El mejor horario para las comidas

Desayunar antes de las 8, almorzar a las 12, la merienda de las 16, cenar antes de las 20 horas... ¿Te has planteado alguna vez por qué los niños tienen unos horarios de comida tan diferentes a los nuestros? Porque se dejan llevar por sus biorritmos y comen a la hora que marca su reloj interno.

En la sociedad actual los horarios de alimentación se han visto alterados por las necesidades productivas del entorno. Es decir, hemos adaptado cuándo desayunamos, comemos y cenamos al horario laboral.

Por fortuna, mientras los niños son pequeños no están sometidos a esta tiranía: durante la lactancia, la alimentación es a demanda del pequeño y, cuando a partir de los 6 meses se empieza a incluir la alimentación complementaria, los propios niños nos marcan unos horarios diferentes a los de los adultos.

Hay que escuchar estas necesidades y no tratar de cambiarlas porque sus horarios son mucho más respetuosos con los biorritmos que los nuestros.

Desayuno: Es temprano, incluso antes de las 8 de la mañana, sobre todo si los niños se han acostado a la hora que les corresponde –hay que tener en cuenta que, a partir de los 9 meses, un niño necesita 14 horas de sueño incluyendo dos siestas, y que por la noche, hasta casi la adolescencia, deben dormir 11 horas.

A media mañana: Sobre las 10 los pequeños ya suelen tener hambre. Es un buen momento para darle fruta si ya puede tomarla.

Almuerzo: No más tarde de las 12 y media. Así se dormirá una buena siesta después y esta no interferirá con el sueño de la noche.

Merienda: No puede ser más tarde de las 16 horas, pues aún con siesta, el estómago del niño no debe pasar demasiadas horas sin alimento.

Cena: Entre las 19 y las 20 horas el niño necesita tomar algo para hacer la digestión antes de meterse en la cama.

Así que, como ves, la clave está en coordinar sueño y alimentación de forma que cuando el niño coma sea cuando realmente su cuerpo se lo demanda.

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Comentarios

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PATRICIA CALVO (08 de Septiembre de 2015, 17:40:45) Responder

Hola buenas tardes me apunté y todavía no me han enviado los parasoles muchas gracias un saludo.

Club de Padres (14 de Septiembre de 2015, 09:19:24) Responder

¡Hola Patricia! Vemos que te registraste a principios de agosto por lo que te confirmamos que ya están tramitados y pronto te llegarán a casa :) Saludos

Carmen Campos (15 de Septiembre de 2015, 20:33:43) Responder

Hola, yo me apunté a finales de julio y tampoco me han llegado, qué puedo hacer?

Club de Padres (17 de Septiembre de 2015, 09:37:54) Responder

¡Hola Carmen! En tu caso hemos comprobado tu ficha y hemos visto que los parasoles se gestionaron hace dos semanas, de modo que pueden tardar en llegarte unas dos semanas más aproximadamente. Seguro que te llegan a casa pronto :) Saludos

Carmen Campos (18 de Septiembre de 2015, 22:03:49) Responder

Muchas gracias!

Alba Aguilar (19 de Septiembre de 2015, 03:09:48) Responder

Hola tengo un bebe de 7 meses y le cuesta mucho cojer el sueño,es muy nervioso y para colmo solo quiere dormir con el biberón en la boca...se despierta cada muchas veces por la noche y no se como reaccionar a este problema..NECESITO CONSEJO

Club de Padres (21 de Septiembre de 2015, 12:46:42) Responder

Hola Alba, hay que tener mucha paciencia con el tema del sueño, hay bebés que hasta que no son mayorcitos no acaban de conseguir unos buenos hábitos de sueño y reclaman la atención por las noches... pero nuestra misión como padres es ayudarles a conseguirlo!! Te recomendamos además que se lo comentes a tu pediatra ya que conoce desde el nacimiento a tu hijo. Por otro lado, te aconsejamos que no dejes dormir al bebé con el biberón en la boca ya que aumenta el riesgo de aparición de caries. Te pasamos tres post que creemos pueden serte de ayuda. Como podrás leer son consejos para el bebé duerma bien y consigas establecer rutinas de sueño y buenos hábitos: http://www.ordesa.es/saludemihijo/0-a-3-meses/consejos-para-dormir-bien http://www.ordesa.es/saludemihijo/13-a-18-meses/no-quiere-irse-cama http://www.ordesa.es/saludemihijo/4-a-6-meses/cuando-empezar-a-fijar-horarios-a-los-bebes Buena suerte y ya nos contarás ;)

keisy Araque (21 de Septiembre de 2015, 21:17:40) Responder

Hola me anote y se supone q nos envían parasoles y a mi me an dicho que me enviarían un pañuelo y un colgante para el chupete..!! Haber no entiendo ?.

Club de Padres (22 de Septiembre de 2015, 09:15:03) Responder

¡Hola Keisy! El regalo que estamos dando a los nuevos que os registráis desde principios de septiembre es el pañuelo con clip. Hay otras mamás que hablan de unos parasoles que no les llegaron ya que se registraron hace tiempo. Saludos

Elia Marcos (26 de Septiembre de 2015, 11:25:23) Responder

Hola buenos dias. Yo me registre por verano y aun no he recibido el babero y la cadenita para el chupete muchas gracias Un saludo

Club de Padres (28 de Septiembre de 2015, 13:47:20) Responder

Hola Elia, Nos consta que te registraste hace 11 días por lo que pronto tramitaremos el regalo de bienvenida. Saludos

Encar Rodriguez (28 de Septiembre de 2015, 19:46:37) Responder

Hola, yo me he registrado hoy. Me corresponde algun regalo? Gracias

Club de Padres (29 de Septiembre de 2015, 09:49:44) Responder

Hola Encar, Ya que te has registrado hoy, recibirás en casa un fantástico pañuelo para babas y un clip para el chupete ;) Saludos

Liliana Londoño (05 de Octubre de 2015, 11:10:13) Responder

Me apunte al club de padres ya hace tiempo y no me llegaron los parasoles.

Club de Padres (05 de Octubre de 2015, 13:01:55) Responder

Hola Liliana, Nuestro equipo de Atención al Cliente se pondrá en contacto contigo para gestionar el envío. Saludos

Carmen Rovira (06 de Octubre de 2015, 08:49:55) Responder

Hola! yo también me apunte al club de padres hace tiempo y no me han llegado los parasoles. gracias!!!

Club de Padres (06 de Octubre de 2015, 09:22:55) Responder

¡Hola Carmen! Tus parasoles se gestionaron el día 20 de septiembre, por lo que seguramente los recibirás en los próximos días. Saludos

Laida Mazas (19 de Octubre de 2015, 13:42:03) Responder

Hola, yo también quería saber si me corresponde un regalo, puesto que no se muy bien cuando me registré. Gracias

Club de Padres (19 de Octubre de 2015, 15:56:55) Responder

Hola Laida, Te registraste en 2012 y en ese momento enviábamos como regalito un babero para el peque, que ya se te tramitó a casa :) Saludos

Ana Casas (02 de Diciembre de 2015, 22:38:52) Responder

Hola! Hace tiempo que me registré y aún no he recibido mi regalo, como puedo saber si hay algún problema con el envío ?

Club de Padres (03 de Diciembre de 2015, 09:45:48) Responder

Hola Ana, Para realizar tu consulta puedes dirigirte a nuestro formulario Pregúntanos y a través de allí te responderemos. http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos Saludos ;)

Cristina Díaz (10 de Diciembre de 2015, 00:39:31) Responder

Hola, buenas noches. Mi hijo come cada 5 horas. Tiene 5 meses y 10 días. Se lo doy a las 8h, a la 13h, a las 18h y a las 23h. Sé que tengo que dárselo antes... pero no sé cómo, mé podrían ayudar? Cierto es, que ahora he empezado a darle cereales sin gluten, bueno más bien empecé a dárselo a los 4 meses y medio, justo va a hacer un mes. Cómo puedo cambiarle el horario, para que se vaya ajustando a ello. ademas dentro de 1 mes ya vuelvo a trabajar y claro los horarios serán distintos. Muchas gracias.

Club de Padres (10 de Diciembre de 2015, 16:09:41) Responder

Hola Cristina, comentarte que la clave del éxito está en la rutina, es decir, repetir, repetir y repetir...hasta que consigas establecer unos horarios determinados para las comidas. Puedes empezar adelantándole las comidas media hora y ver como las acepta para luego seguir adelantándoselas otra media hora y así poco a poco. No desesperes al principio ya que el cambio no lo observarás de un día para otro. Pero ya verás como gradualmente el bebé comenzará a respetar unos ritmos y se acostumbrará a comer cada día a las mismas horas. También decirte que cada bebé tiene su propio ritmo natural, hay algunos a los que les cuesta más seguir las rutinas y otros que son muy estrictos con los horarios. Hay que adaptarse y tener paciencia, sin ser extremadamente estrictos. Saludos

maria jose bustamante (31 de Diciembre de 2015, 12:24:33) Responder

hola, cuanto tiempo tarda en llegar el regalo de bien venida? aun no me a llegado nada. gracias

Club de Padres (08 de Enero de 2016, 09:09:29) Responder

Hola Maria José, Suele tardar un mes y medio aproximadamente, en tu caso ya lo hemos tramitado así que seguramente estará al caer. Saludos

Irene Chamoso (11 de Enero de 2016, 18:45:30) Responder

Hola! Nos apuntamos hace tiempo y no hemos recibido ningún regalo. No se si hay algún error. Un saludo

Club de Padres (12 de Enero de 2016, 10:07:04) Responder

Hola Irene, Para estos temas puedes escribirnos a http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos :) Saludos

M@ Asunción Rivero (19 de Enero de 2016, 18:39:20) Responder

Hola , yo intento participar en la pregunta del mes a principios de cada mes para poder conseguir la cuchara, pero sólo me deja participar al final, con lo cual no podré tenerla.Gracias.

Club de Padres (19 de Enero de 2016, 18:45:59) Responder

Hola Ma Asunción, La cuchara no se consigue en función de la fecha de participación del concurso, sino que puedes conseguirla si es la primera vez que participas en el concurso. Saludos

Montse Huertos (29 de Enero de 2016, 22:29:19) Responder

Hola buenas noches,desearia muestras de leche de continuación,estoy a punto de incorporarme al trabajo.y estoy intentando introducir leche de continuación.de momento estamos con el pecho, los cereales les hoy blevit sin gluten..en unos dias con gluten . Me gustaria probar nuestras de leche...Gracias

Club de Padres (01 de Febrero de 2016, 10:50:28) Responder

Hola Montse, Puedes realizar tu consulta a través de nuestro formulario: http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos Gracias

fina cara (31 de Enero de 2016, 10:21:10) Responder

hola me he registrado hoy a traves de una invitacion que me ha hecho una amiga...en e-mail que se me ha enviado decia que recibiremos mi amiga y yo 5 muestras? por que ya me e registrado y no me han dicho nada con respecto a esto que estoy comentando, tambien estoy intentando participar en la pregunta del mes y me dice que ya he participado y la verdad es que ya no se si en realidad he participado o no estoy echa todo un lio. bueno un saludo y gracias!

Club de Padres (01 de Febrero de 2016, 10:49:57) Responder

Hola Fina, Puedes realizar tu consulta a través de nuestro formulario: http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos Gracias

Gloria Fernández (04 de Febrero de 2016, 13:33:47) Responder

Hola buenos dias! A mi tampoco me han llegado los parasoles. Muchas gracias.

Club de Padres (04 de Febrero de 2016, 13:42:40) Responder

Hola Gloria, Puedes hacer tu solicitud a través de este formulario: http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos Saludos

Sonia Alvarez (17 de Febrero de 2016, 01:42:39) Responder

Hola a mi.me tenia que llegar el babero con el clip, pero nada de nada... Solo me han llegado unas.muestras

Club de Padres (22 de Febrero de 2016, 10:14:18) Responder

Hola Sonia, Puedes hacer tu solicitud a través de este formulario y miraremos de ayudarte: http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos Saludos

CRISTINA PEÑALVER (08 de Marzo de 2016, 15:12:48) Responder

Mi niña de 4 meses toma biberón 150ml cada 4h aunque según la lata de blemil 1 forte pone que debería tomar más cantidad. ¿Las cantidades que pone son orientalismo o mi niña come poco?

Club de Padres (08 de Marzo de 2016, 15:17:16) Responder

Hola Cristina, Las cantidades son orientativas siempre, no todos los niños comen la misma cantidad ni variedad... Si tienes dudas puedes visitar a tu pediatra y comentarle la situación. Saludos

Maria Teresa Lara (12 de Septiembre de 2016, 16:01:45) Responder

Me dieron una muestra de crema de verduras blevit, y quisiera comprar mas o que me envies unas muestras mas, he ido a farmacias y supermercados y no hay. Muchas gracias

Club de Padres (15 de Septiembre de 2016, 08:48:39) Responder

¡Hola Maria Teresa! Te informamos que, si eres miembro de nuestro Club de Padres, para pedir muestras de nuestros productos puedes dirigirte al siguiente formulario de nuestra web: http://www.ordesa.es/club_padres/preguntanos ¡Un saludo!

Mar García (17 de Septiembre de 2016, 06:18:14) Responder

Yo tb me registré y se supone que enviaban una cuchara y muestras y no ha sido así. Soy mamá de mellizas, enhorabuena por vuestra página

Club de Padres (21 de Septiembre de 2016, 12:01:20) Responder

Hola Mar, Tal y como te hemos informado desde nuestro Servicio de Atención al Cliente el envío del regalo de bienvenida está gestionado. En referencia a la cuchara, para conseguir la Blevicuchara tienes que ser una de las 1.000 primeras personas en participar por primera vez en la Pregunta del Mes: https://www.ordesa.es/club_padres/pregunta-del-mes ¡Gracias por tu interés!

Amelia Hernandez (21 de Septiembre de 2016, 12:51:55) Responder

Hola yo me registré en marzo y no he recibido ningún regalo. Gracias.

Club de Padres (27 de Septiembre de 2016, 17:27:54) Responder

Hola Amelia, tal y como te han informado desde el Servicio de Atención al Cliente, ya hemos gestionado el envío de muestras. ¡Saludos!

Alejandra Doral (10 de Octubre de 2016, 01:06:45) Responder

Hola! Al registrarme me indicaron que me mandaban un pañuelo con cadena y sigo sin recibir nada! Me podéis decir si es correcto? Gracias!

Club de Padres (11 de Octubre de 2016, 12:18:06) Responder

Hola Amelia, tal y como te han informado desde el Servicio de Atención al Cliente, ya hemos gestionado el envío del regalo. ¡Saludos!

Usuario anónimo (04 de Noviembre de 2016, 11:17:28) Responder

Hola me registré hace mucho tiempo y no he recibido los regalos que me ponía en ese momento, solamente un babero. Gracias de antemano.

Club de Padres (09 de Noviembre de 2016, 12:00:12) Responder

Hola Patricia, tal y como te han informado desde nuestro Servicio de Atención al Cliente, el babero que recibiste era el regalo de bienvenida al Club de Padres, que va variando periódicamente. ¡Un saludo!

Beatriz Torrent (07 de Noviembre de 2016, 15:59:12) Responder

Hola, Si no me equivoco,me registré en agosto y no he recibido ningun regalo. Un saludo

Club de Padres (09 de Noviembre de 2016, 10:56:30) Responder

Hola Beatriz, te informamos que hemos gestionado un nuevo envío del regalo de bienvenida a nuestro Club de Padres. ¡Saludos!

Alba Martínez (15 de Noviembre de 2016, 19:42:02) Responder

Hola me acabo de registrar, lo que quiero saber es si las muestras que me lleguen a casa serán más ya que traigo mellizos y el regalo de bienvenida lo mismo¡¡ gracias espero respuesta

Club de Padres (17 de Noviembre de 2016, 10:30:36) Responder

Hola Alba, por defecto el sistema envía solamente regalo y muestras para un bebé. Necesitaremos que cuando nazcan te pongas en contacto de nuevo con nosotros para tramitar un envío adicional. Muchas gracias por tu interés y comprensión, y ¡Feliz embarazo!

Yaiza Gutiérrez (12 de Diciembre de 2016, 08:22:14) Responder

Hola, Si no me equivoco,me registré en verano y no he recibido ningun regalo. Tengo gemelos y nacieron en agosto. Un saludo

Club de Padres (13 de Diciembre de 2016, 13:37:39) Responder

Hola Yaiza, desde el Servicio de Atención al Cliente te hemos enviado un email al correo con el que te registraste en el Club de Padres para confirmar tu dirección postal. Por favor, revisa el correo. ¡Saludos!

Sofía Durán (02 de Febrero de 2017, 15:48:56) Responder

Hola yo me he registrado hace meses y no he recibido ningún regalo ni babero ni nada Y hoy h recibido un correo para una encuesta que sortean unas vacaciones en familia y no puedo rellenar la encuesta no sale completa la página Gracias

Club de Padres (06 de Febrero de 2017, 17:08:36) Responder

Hola Sofía, Tal y como te han informado desde nuestro Servicio de Atención al Cliente al tratarse de un test largo te recomendamos que lo realizes desde ordenador de sobremesa ya que la experiencia será mucho mejor. ¡Gracias por tu interés!

Isabel maria gonzalez (22 de Marzo de 2017, 02:20:49) Responder

Buenas.. Ami me gustaria recibir la cadenita para el chupete y el ace ya bastante que me registre y no me yego

Club de Padres (22 de Marzo de 2017, 16:08:49) Responder

Hola Isabel Maria, Desde el Servicio de Atención al Cliente se han puesto en contacto contigo a través del correo electrónico con el que te registraste en nuestro Club de Padres para confirmar la dirección de envío y el teléfono de contacto. Un saludo.

Anazeina Bachir (26 de Marzo de 2017, 16:41:46) Responder

Os agradezco muchisimo vuestra informacion, desde luego que es de gran ayuda a primerizas como yo.

Susana Pino (19 de Abril de 2017, 07:06:19) Responder

A mí tampoco me ha llegado nada aún!

Club de Padres (20 de Abril de 2017, 13:05:30) Responder

Hola Susana, Te confirmamos que ya hemos gestionado el envío del regalo de bienvenida que debido a la fecha de registro te corresponden los protectores de cinturón, lo recibirás en unas 3 o 4 semanas. ¡Bienvenida a nuestro Club!

MARIA AMPARO ALONSO (10 de Mayo de 2017, 10:22:33) Responder

Hola yo recibí muestras pero no recibí ningún regalo de bienvenida. Un saudo

Club de Padres (12 de Mayo de 2017, 11:21:41) Responder

Hola Maria Amparo, Tal y como te han informado telefónicamente desde nuestro Servicio de Atención al Cliente, procedemos al envío del regalo de bienvenida. Te informamos que te llegará en unas 4 semanas. ¡Un saludo!

Patricia González (27 de Junio de 2017, 15:31:55) Responder

Hola! Mi bebé tiene 7 meses y veo imposible que acostandole sobre las 21 ( si ha cenado a las 20h), aguante hasta las 8 de la mañana Mi bebé tiene estos horarios normalmente: Desayuna a las 7:30 Siesta de 8 a 9:30 Juega y paseo de 9:30 a 13 Come a las 13 Juega de 13:30 a 15 Siesta de 15 a 16:30 Juega de 16:30 a 18 Merienda a las 18 Juega y paseo de 18:30 a 21:30 Baño 21:30 Cena 21:45 Cama 22:00 Me gustaría saber si se acuesta muy tarde o que hacer para que aguante algo más. Le doy 240 de Blemil 2 y un cazo de Blevit sin gluten para bibes (no le doy más cereales porque está muy bibe de peso, según pediatra) Gracias

Club de Padres (29 de Junio de 2017, 12:29:00) Responder

Hola Patricia, En el texto se detallan unos horarios recomendables y estándares aunque es el propio niño el que marca sus horarios, sobretodo a partir de la incorporación de la alimentación complementaria. Respecto a la cantidad de leche y cereales, la manera más adecuada de saber si tu bebé está bien alimentado es revisando su evolución de peso y talla. Para cualquier consulta más concreta, te recomendamos trasladarla a tu pediatra que es quien mejor sabrá indicarte. Un saludo.

ROSA ANA Diez (12 de Julio de 2017, 22:19:51) Responder

Buenas noches cuando me registre no me mandaron ningun detalle de bienvenida y de momento tampoco me ha llegado nunca la cuchara de la pregunta de cada mes aunque lo hago todos los meses.espero su respuesta.gracias

Club de Padres (13 de Julio de 2017, 12:16:08) Responder

Hola, Desde el Servicio de Atención al Cliente hemos intentado contactar contigo a través del teléfono que consta en tu registro del Club de Padres. Te informamos que hemos gestionado el envío del regalo de bienvenida, el babero, y que lo recibirás en tu domicilio en el plazo de 20 días aproximadamente. Respecto a la cuchara, puedes conseguirla si eres una de las 1.000 primeras personas en participar por primera vez en la Pregunta del Mes. Un saludo.

vanesa martin (20 de Julio de 2017, 02:44:12) Responder

Hola!! Me uní a vosotros cuando tuve a mis peques. La verdad Es que en alguna ocasión me habéis mandado alguna cosilla,me gustaría preguntar si podrías mandar más muestras de vuestros productos,Ho algún regalo...y en mi caso doble,ya que tuve mellizas. Gracias! No se algún detalle para los clientes, no?

Club de Padres (20 de Julio de 2017, 09:15:03) Responder

Hola Vanesa, Gracias por tu interés y confianza, puedes hacernos llegar la petición de muestras a través del formulario que encontrarás en el siguiente enlace de nuestra web: http://www.ordesa.es/preguntanos ¡Saludos a toda la familia!

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